6月12日中午，由校心理咨詢與發展中心主辦↔️，謝晉影視藝術學院承辦的心理健康教育月月講六月講座在徐匯校區一教207教室開講，講座邀請謝晉學院心理輔導員張翔雲老師聚焦考試周心理壓力開講“與壓力同行”，來自謝晉學院約180名學生參加。
講座伊始，張翔雲老師首先用輕松的音樂幫助同學們放松身心，然後通過心理測試，讓同學們了解自身承受的壓力程度🙆🏿♀️，引起學生們對心理壓力的重視🦌。課程中，張老師為大家解釋了壓力的概念👱♀️，對大學生心理壓力的來源以及壓力可能產生的不良反應進行了詳細的分析👷🏽♂️。在全面了解壓力後🥯，張老師也用最通俗易懂的講解，為大家分享了包括樹立積極心態、合理情緒宣泄💖、尋求社會支持系統等方便實用的緩解壓力的小妙招。
在心理講座後，同學們都表示受益匪淺🧎。有同學表示🈁：“我覺得我沉浸在那段音樂裏，覺得很放松，壓力也得到緩解8️⃣🚮。”也有同學說🆒：“通過這次的講座🤷🏿👨🏿🏫，了解到了壓力是隨著學習狀態而來的必然結果，學習到了合理合適的解壓方法緩解自己的焦慮，能有效地將壓力轉化為行動力同時調整好平穩積極的心態進行接下來的學習任務，懂得了一些心理上的有助於自我調節小貼士🧏🏼♂️，能更從容理性地面對之後的挑戰了。”
“心理健康教育月月講” 自2009年開辦以來，已成為上海師大在全校範圍普及學生心理健康知識🤰🏽、積極促進學生心理健康成長的品牌項目，本學期月月講系列到此全部結束，下學期校心理中心將繼續聯合學院，圍繞情緒情感、人際關系、學業職業等大學生喜聞樂見的話題，推出10場心理健康教育講座🤾🏽♂️🙎🏽♂️，敬請期待及參與。
供稿、攝影：謝晉影視藝術學院 校心理咨詢與發展中心
2019年6月13日